効果的なトレーニング種目
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こんにちは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 皆さんトレーニング種目を選択する際、どのような基準で選んでますか？ 例えば二の腕を引き締めたい方は、フレンチプレスやスカルクラッ …
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お盆のパーソナルトレーニングの混雑状況
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こんばんは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 皆さん大型連休をとっているかたがgainz gymには多いようです。 なので、皆さんパーソナルトレーニングを日中にご希望される傾 …
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ダイエットを成功させるための３つの必須条件
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こんにちは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 皆さん、ダイエットやボディメイクを成功させるために何が必要だと思いますか？ その答えは３つの必須条件があります！ この内の一つで …
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今日の僕のトレーニング（腰が痛いとき編)
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こんにちは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 実は３日前から腰が痛くてトレーニングをあまりしてきませんでした。 今日もまだおもいっきりトレーニングができる状態ではないのですが …
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gainz gymがパーソナルジムとしてできること！
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こんにちは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 今朝gainz gymがパーソナルジムとして皆様にどのようなことができるか、その可能性を考えていました。 （今朝アメリカの企業と …
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パーソナルトレーニング指導後の楽しみ
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こんにちは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 毎週日曜はたっぷり愛犬のレンちゃんと遊びます！ パーソナルトレーニング指導も楽しいんですが、日曜は家族との時間も大事にしたいと思 …
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フリーウェイトトレーニング
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こんにちは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 やっとワクチンの副反応が弱まり、少しトレーニングできるようになってきました！ やっぱりワクチンの副反応は人それぞれ違いますね！ …
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